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男人心事

男性很多時會留意自己的身體,但照顧情緒的能力則較遜。
在日常生活中,我們都會有歡愉舒泰的時候,但有時因各種事情和責任,令我們感到壓力沉重、感覺乏味和對事物失去興趣,又或因憂慮而輕易為日常瑣事發脾氣。

保持心情愉快

我們可以透過很多方法維持精神健康,或者令自己感覺更愉快

與家人保持聯繫,與你喜歡的朋友結伴消遣

進食新鮮健康的食物

定時運動

有充足睡眠

抽空鬆弛一下,做自己喜歡的事情

避免無謂的爭執及衝突

情緒低落時切勿封閉自己,有需要時應尋求協助

了解自己的極限,切勿強迫自己做一些超越能力範圍的事情