高血壓是指當你在休息狀態或放鬆身體時，血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg，便屬於高血壓。
成因
以下個別或綜合的因素，都會增加患上高血壓的機會：
吸煙
缺乏運動
肥胖
精神緊張
飲酒過多
家庭成員是高血壓患者
其他誘發性成因包括：
腎病
心臟病
荷爾蒙失調
某些藥物的副作用(如類固醇)
常見徵狀
大部份高血壓患者都毫無病徵，因此高血壓又稱為「沉默的殺手」。高血壓一般在進行定期驗身，或因其他問題作身體檢查時才被診斷出來。
嚴重的高血壓會引致：
頭痛
頭暈
氣促
視力出現問題
併發症
血壓持續偏高會嚴重影響健康，增加患上下列疾病的機會：
冠心病
心臟衰竭
中風
腎衰竭
預防方法
你可透過以下方法減低患上高血壓的風險：
不吸煙
保持均衡飲食，進食低脂肪食品及減少進食含高鹽量的食品
減少飲酒
定期做適量的運動
控制體重
爭取充足的休息，避免精神緊張
定期檢查身體，控制血壓的水平(最少兩年一次)
