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高血壓

高血壓是指當你在休息狀態或放鬆身體時,血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg,便屬於高血壓。

成因

以下個別或綜合的因素,都會增加患上高血壓的機會:

吸煙

缺乏運動

肥胖

精神緊張

飲酒過多

家庭成員是高血壓患者

其他誘發性成因包括:

腎病

心臟病

荷爾蒙失調

某些藥物的副作用(如類固醇)

常見徵狀

大部份高血壓患者都毫無病徵,因此高血壓又稱為「沉默的殺手」。高血壓一般在進行定期驗身,或因其他問題作身體檢查時才被診斷出來。

嚴重的高血壓會引致:

頭痛

頭暈

氣促

視力出現問題

併發症

血壓持續偏高會嚴重影響健康,增加患上下列疾病的機會:

冠心病

心臟衰竭

中風

腎衰竭

預防方法

你可透過以下方法減低患上高血壓的風險:

不吸煙

保持均衡飲食,進食低脂肪食品及減少進食含高鹽量的食品

減少飲酒

定期做適量的運動

控制體重

爭取充足的休息,避免精神緊張

定期檢查身體,控制血壓的水平(最少兩年一次)